Дэргүй унтах нь нурууны баганыг байгалийн зөв байрлалд нь оруулж, хүзүү болон мөрний булчингийн хэт ачааллыг амраах зөв дадал юм. Ингэснээр өглөө сэрэхэд мэдрэгдэх нурууны хөшингө арилж, бие илүү хөнгөн, эрч хүчтэй болох эерэг үр дүнтэй.
2024 оны 1-р сард "Sleep Foundation" байгууллагын тайланд дурдсанаар, доошоо харж унтдаг хүмүүс дэргүй унтсанаар хүзүүний мурийлтаас үүдэлтэй өвдөлтийг 40% хүртэл бууруулах боломжтойг онцолжээ.
Мөн мэдрэлийн мэс засалчдын зөвлөснөөр, хатуу гадаргуу дээр дэргүй хэвтэх нь нурууны үе хоорондын дискийг амраах хамгийн энгийн нөхөн сэргээлт болдог байна.
Сэтгэгдэл (0)
Одоогоор сэтгэгдэл байхгүй байна. Эхний сэтгэгдэлээ үлдээнэ үү!