Өдөрт дунджаар 30 ба түүнээс дээш минут хурдан алхах нь зүрхний өвчин, тархины цус харвалтын эрсдэлийг 35 хувиар, чихрийн шижин хоёрын эрсдэлийг 40 хувиар бууруулдаг гэж Австралийн Зүрхний сан мэдэгджээ.
Мөн хоол идсэний дараа 10–15 минут алхах нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг бөгөөд алхалт нь үе мөчний шингэний эргэлтийг сайжруулж, ясны сийрэгжилтээс сэргийлэх хамгийн аюулгүй хөдөлгөөний нэг юм.
Эх сурвалж: Heart Foundation Australia
Хүүхэд бүрийн сайн сайхан ирээдүйн төлөө хамтдаа
Түүний бүтэн нэрийг Цогт-Очирын Аззаяа гэдэг. Аззаяагийн ээж нь дуучин Д.Ширмэнтуяа бөгөөд тэрээр 21 насандаа охиноо төр...
SAS 2:2 OKC гал гарсан цуврал тэнцлээ.
Anglerfish буюу гэрэлт өгөөштэй гүний тэнгисийн загасны үржлийн зан үйл урьд өмнө таамаглаж байснаас хавьгүй этгээд боло...
Энэ бол сүүлийн үед TikTok, YouTube зэрэг платформуудад хамгийн их үзэгчтэй болж буй рок хамтлаг юм.
Сэтгэгдэл (0)
Одоогоор сэтгэгдэл байхгүй байна. Эхний сэтгэгдэлээ үлдээнэ үү!